Tobbesblogg’s Imperium

Just another WordPress.com weblog

Ny inställning till min blogg :-)

ja inte har det blivit mycket skrivet här, facebook är forumet jag använder till 100% senaste perioden i livet. Ska dock göra så att när det finns speciella händelser i livet som inte ”ryms” i facebook så hamnar det här istället.

Idag är det lördag den 3e Juli, imorse sprang jag 102a (tror jag) löprundan sedan mitten av februari då jag tog tag i kroppen på riktigt. Sedan dess har det blivit dryga 700 km löpning och 2 tunga gympass/vecka med basövningar som hantelpress, bänkpress, axelpress, tricepspress, bicepscurl och dips. Matmässigt har det handlat om : min egen grötmix 2 ggr/dag, kesella 1% och funlight wildberries som mellis 2 ggr/dag och middag med lövbiff/kyckling/oxfile med fullkornsbulgur och grönsaker i detta. Resultat : att jag gått från 96-97 kg till 81 kg med bibehållen muskelmassa, ligger på högre vikt i bänk nu än innan jag började perioden.

Lördag har varit min ätdag och det har känts som lilla julafton varje gång, underbart. Som positiv effekt av detta har jag blivit jätteintresserad av matlagning/brödbak mm mm, vilket oxå är kul !

Idag är det 30 grader ute snart, blir bad o bad o bad…..wonderful det med.

Annonser

juli 3, 2010 Posted by | Uncategorized | Lämna en kommentar

Skrivkramp

Inte är man nån storskrivare direkt, vet inte när det blev nåt nytt. Mitt behov är helt enkelt inte så stort, facebook tar ju upp en hel del av den sociala skrivfunktionen. Men det är ändå kul att själv kunna hålla sig uppdaterad av det som hänt bakåt i tiden.

Status februari 2010 : mår toppen på alla vis, bra i familjen och bra på jobbet. Har fått igång träningen (powerwalkandet) igen fast snön och isen ligger hal och tjock runt vinterviken. Än så länge nöjer jag mig med walking men när isen smälter blir det running igen. Har en superbra applikation på min HTC Hero, CardioTrainer heter den, helt underbar.  Har som mål att få ner underhudsfettet en hel del till mitten av maj..ligger på 92.5 kg nu och vill ner mot 87 med bibehållen muskelmassa…får väl se om man lägger upp nån bild senare.

Bilder ja…jag måste bli bättre att dra in lite bilder här, ska se vad jag kan ordna.

februari 18, 2010 Posted by | Uncategorized | Lämna en kommentar

Jul/Nyår 2009

Så har December passerat. Har haft en jättelyckad tid med familjen, lugnt och harmoniskt, och vi fick en bra julkänsla i hemmet. På Julen var farmor här, liksom brorsan med sin Elinor. Från Älta dök Stefan upp med sina barn Emelie och Fredrik.

Nyårsaftonen firades i hemmet, härlig oxfilé med tillbehör, vin, champagne och fyrverkerier på gården vid 12-slaget. Vi gjorde inga stora äventyr under lovet utan höll oss i pulkabackar och skridskoisar. Nån färd till Sydpoolen blev det iallafall.

Idag söndag – barnen på dåligt humör sinsemellan….ingen rolig morgon hittills, haha, men så är det ibland….

januari 10, 2010 Posted by | Uncategorized | Lämna en kommentar

Ny telefon.mera Blogg !

Här ju fått en ny lur via jobbet. Valde HTC Hero. En monstermobil minst sagt. Bättre än IPhone…! Nu har jag tagit ner en WordPressapp så jag kan sköta Bloggarna lätt direkt härifrån, kanon !

december 12, 2009 Posted by | Uncategorized | Lämna en kommentar

Det händer inte mycket just nu inte…

Nej det blir inte mycket skrivet på bloggen här. Ägnar mer tid på Facebook med kort och ständiga statusupdates. Kanske ska göra som min kollega och vän Richard och göra om denna till en ren reseblogg. fast då ska man ju ut och röra på sig oftare än mig/oss kanske. Om knappt två veckor åker iaf Catrine och jag på en kortsemester till Riga, fint lyxhotell med spa. Ska bara ägna tiden åt rekreation. Apropå rekreation är jag hur sjuk som helst för tillfället. Tror jag åkt på svininfluensan…blir 2-3 dagars sjukskrivning och vila nu…det behövs.

november 9, 2009 Posted by | Uncategorized | Lämna en kommentar

Sommaren 2009 som gått

jahapp, så har det gått 8-9 veckor sedan jag sist skrev om mitt liv. Sommaren blev lyckad, kanske den mest lyckade på många många år. Listan jag stolpade upp senast höll på alla punkter tror jag. Dock blev det inget Legoland, utan vi stannade i Småland med Astrid Lindgrens Värld och High Chapparall som härliga resmål. I vilda western staden hade jag riktigt trevligt, köpta härliga (dyra) cowboyhattar och gled runt och bara myste. Gotland var en superresa, vår sista vecka på Tofta var magisk, med kanonväder och solande och poolande dagarna i ända. Tror på en repris nästa sommar, absolut, men då kanske vi tar färjan gotland-öland och kör en sån kombitripp.

Husbilen, en Eura 650 var kanon, allt funkade och alla trivdes. Nu ska den säljas innan höstlovet hoppas jag. Tror nog det ska finnas köpare trots hösttider.

Jobbar drog igång i veckan, familjen har väl inte riktigt fått det där morgonflytet som krävs när fem personer ska göra sig färdiga samtidigt och vara klara och glada runt halv 8 på morgonen. Jag ser tram emot året som kommer, i o m att jag ska ha en del nya arbetsuppgifter såsom att lära kollegorna lite datavett och praktisa övningar i bl a Photo Story och Powerpoint.

Elin och Carl hade en fint slut på sommarlovet i Aspuddens fotbollsskola. Fotboll mellan 9 och 16 i fem dagar. Carl har dock visat tecken på att inte tycka att han räcker till…han är lite ledsen för att inte vara lika bra som alla andra, lite ledsen för att han inte gör några mål och så…hade en fint prat där han fick bestämma att ta en paus från fotbollandet, i a f fram till jul. Han sa väl med ”sina ord” att han inte ville göra mig besviken utan skulle fortsätta för min skull…trodde kanske att pappa skulle bli ledsen/arg om han slutade, lilla prinsen. Vi pratade ett bra tag och han förstod att vi/jag inte alls blir ledsna eller så om han inte vill…..Jag har väl haft lite svårt att förstå….själv var ju jag den bästa spelaren i laget när jag var 7-8-9 år,,gjorde alltid mål i alla matcher..gjorde jag mindre än 3 mål kunde jag vara besviken.. så inte vet jag hur det känns att känna att man inte räcker till riktigt. Nu ska jag hitta något annat som Carl känner sig bra och duktig på. han är en fantastisk klättrare och simhoppare, så något inom det området ska jag söka efter.

augusti 24, 2009 Posted by | Uncategorized | Lämna en kommentar

Sommarplaner

nu, snart, är det lov, fram till 11e Augusti..! yes !! Ska bara in lite på måndag och smådona lite på jobbet. Ska ju som jag säkert nämnt tidigare, ha lite nya arbetsuppgifter till hösten. Ska vara examinator för alla pedagogkollegor i nåt som heter PIM. Läs mer om det här. Utbildningsplattformen är öppen för alla, och det är bra saker, i promise.

Nu är planen som följer :

1.försöka sälja husbilen

2. hitta en ny

3.fira midsommar

4.åka birka paradise

5.flyga till tyskland

6.köra hem/fylla tankarna

7.åka bil/husbil till Astrid Lindgrens Värld

8. husbilssemester till gotland 3/7-14/7

9. en oplanerad vecka

10. husbilsresa norrut alt legoland

11. oplanerad vecka..

12. mental förberedelse för jobbåtergång…

Låter som en bra plan i mina öron, men det återstår att se hur många av punkterna som blir av, eller byter plats. Första delmålet är att få Knausen såld. Ska ringa en eskilstunagubbe imorgon och pruta upp hans bud en 5a eller 7a sen är jag nöjd…

Nu ska jag hoppa i säng. Elin o carl sover redan i den. Catrine och Hugo håller mormor sällskap på landet 2 dagar.

Simma….lugnt ?

juni 12, 2009 Posted by | Uncategorized | Lämna en kommentar

Kan man ringa med den oxå….?

Ja..jag måste erkänna att jag blivit lite småförälskad på nytt..efter nästan två år med min ”gamla” mobil, Nokia N95. De senaste veckorna har jag ju, förutom att äta sjukt nyttigt, även börjat motionera seriöst, med snabba sköna powerwalks…

Förutom att jag lyssnar på böcker genom mobilen, har jag nu fyllt på den med två riktigt fett bra program :

Nokia Step Counter som ger mig perfekt, exakt stegresultat + en massa andra fakta om dagen. Underbara diagram som visar dagsaktiviteten…

Nokia Sports Tracker som jobbar mot mobilens gps-mottagare och ger mig en karta över träningsrundan, med allehanda tider och träningsfakta. Sen kan jag skicka upp rundan direkt till min egen (vet inte om alla kan se den, men men…) Sports Trackersajt och ha koll på statistiken där..

Så nu vill jag absolut promota gps-telefoner till alla er som gillar att röra er utomhus och ha lite extra koll på vad ni gjort. Man kan ha den såväl på promenaden, cykelrundan, löpturen och seglatsen….

Nu stundar en härlig helg..imorgon är det lördag, då äter jag allt jag vill…frukost blir nog….. ägg, choritzo, latte, juice..och en donut…mmm….

maj 29, 2009 Posted by | Allmänt | Lämna en kommentar

Snart sol och semester..men oxå Pucko & Minttu

Sommarlovet kommer med stormsteg, livet leker på rätt bra nu. Jobbet roligt och stimulerande – vad mer kan man begära ?

Nästa vecka ska jag till slut komma till en ortopedspecialist och få knäet grundligt examinerat. Jag hoppas på magnetröntgen och kanske ett snabbt ingrepp. Vill inte lägga ner det fortsatta handbollsspelandet på så crappiga grunder.

Går i telefontankar..ska man köpa en Ipone eller satsa finskt och köra på nya N97 ?

Gick ur facket och a-kassan denna månad, känns kanon. Lägger samma summa månatligen i en Skagenfond som ska bli en usa-trip eller thailandsresa på lång sikt.

Bokade en Birkakryssning på nationaldagen. Ska bli härligt att åka bara C och jag och frossa i mat, dryck och inte minst varandra 🙂

Annars rullar det på med Elins och Carls fotbollande. Vi tillbringar mycket tid med trevliga grannar på gården, grillar, snackar mm. Fick förresten en riktig höjdare när kylan bet till lite i förrgårkväll : Varm Pucko + Minttu (finsk mintvodka), Snuffe (kompisen) hade fått drinken uppe i fjällen häromsistens….try it !!

minttu

Nu ska jag hugga in på en…..riskaka..eller kanske ett kokt ägg…..eller hmm…hungern är lite jobbig. Vi har ändrat lite livsrutiner (matrutiner) de senaste veckorna. Hittills har det resulterat i typ -6 kg. Kul ! Men det suger ibland….

Längtar till imorgon och den dagliga snabba långpromenaden. Laddade N95an med Dick Sundevalls senaste alster : Hanteraren och lyssnade på första timmen idag…i want more…

maj 26, 2009 Posted by | Uncategorized | Lämna en kommentar

Ny cykel och ny mat

Gör en liten friskvårdssatsning i hemmet nu. Det startade för ca 2 veckor sen…kände att man/jag/vi ville komma i lite bättre form till sommaren. Tycker det är en sund känsla att vilja hålla sig i form. Till följd av detta så har jag köpt en ny hoj, en fet dirtbike som passar i skog och mark, men den rullar ju på asfalt oxå. Sen har det blivit stora mängder kyckling, lövbiff, keso, ägg och broccoli hemma. Jag har slarvat med den aerobiska träningen, men ändå knallat ner 4 kg. Nu är ju en våg ett värdelöst sätt att mäta sin kropp, jag vet. Men jag känner att det inte är muskelmassa som flyger iväg, och det är ju huvudsaken. Ska köra på en månad till så får vi se hur långt jag kommer. Ska börja använda cykeln from idag…(köpte den i lördags).

Annars rullar det på, inga stordåd har inträffat. Hade en utgång av sent mått i lördags (passar illa med en diet…..men men…) till Hells Kitchen med brorsan. Det var roligt, men sviterna efter att ha gått och lagt sig 7  på morgonen satt i långt in på söndagskvällen.

Elin och Carl kör på med fotbollandet, det är roligt att vara en engagerad pappa på såväl träningar som matcher. På matcher är jag dock den i stort sett ”tysta pappan”…då jag som knatte tyckte att det var svinjobbigt att min egen farsa skrek och gormade vid sidlinjen… Tänk på det alla skrikmammor och skrikpappor…!!

I helgen blir det landet en sväng, på lördag. Hoppas på att få hem husbilen från verkstaden oxå, så jag kan tvätta av den och få den fit for fight…

Nu ska jag klä på två underbara barn, ja elin klär ju sig själv iofs, och lämna på dagis. Sen bort till jobbet och köra ännu en dag i paradiset. Om det kan man förresten läsa HÄR

maj 13, 2009 Posted by | Uncategorized | Lämna en kommentar